Desszert
-
Amarantos tejbegríz
A picur egyik kedvence a tejbegríz, és mivel nem terheli a pocakot és gyorsan elkészíthető, az olyan napokon, amikor hirtelen kifogyunk a reggelire-vacsira szánt zsemléből, vagy egyszerűen nem volt idő stb. vásárolni, a köles-, és hajdinakása után a következő reggeli/vacsora a tejbegríz :) Egyik nap gondoltam egyet és a tejbegrízhez amarantot kevertem, hogy ellensúlyozzam a […]
Olvass tovább >> -
Amarantos vaniliás kalácstorta
Elérkezett a picur névnapja, és a vendégseregnek akartam készíteni valami finomságot, de olyat, amit a babánk is megehet. Mivel mostanában a kalácstorta nagyon bejött, és nem volt időm, mást kikísérletezni, ezért ezt készítettem annyi újítással, hogy a tésztába amarantot és vaníliát raktam. Persze hogy az amarantos kifli adta a motivációt, de most már eleve a […]
Olvass tovább >> -
Reform zabos kalács
Mivel a tönkölylisztes kalács remekül sikerült, gondoltam, haladjunk tovább az egészséges táplálkozás útján, és csempésszük az uzsonnás kalácsba az értékes zabpelyhet. Azért szerintem van különbség a két kalács között, én még mindig a fehér lisztes puha foszlós kalácsért vagyok oda, de meglepő módon ez is finom volt, bár érezhető rajta, hogy reform kaja :) a […]
Olvass tovább >> -
Krumplis pogácsa tojással
Az eredeti recept innen van, csak a fruktóz- és tejmentes diéta szerint kellett átvariálni, nekünk nagyon bevált, és tényleg pehelykönnyű :) Viszont az adagot feleztem, mert ez így elég kb. két napra (még úgy is, hogy Apa is dézsmál belőle :), aztán inkább frisset készítek a picurnak. Hozzávalók: 125 gramm liszt + amennyit még felvesz, […]
Olvass tovább >> -
Kalács tönkölylisztből a fruktóz- és tejmentes diéta szerint
Felbuzdulva a kezdeti sikereken (kalácstorta töltelék nélküli és rebarbarás) nekiálltam a fonott kalács készítésének is, majd jöhettek az „egészségesebb” lisztekkel való próbák. A tönkölyliszttel a recept jelesre vizsgázott. Hozzávalókat ld. a jegyzetlapon: 500 gramm tönköly fehér liszt 75 gramm vaj (növényi, mentes) 3 evőkanál xilit 1 teáskanál szőlőcukor 25 gramm élesztő fél teáskanál só 250 gramm […]
Olvass tovább >> -
Amarantos mackók
A teasüti sorozat egy újabb kreálmánya :) A tökéletes linzersüti hozzávalóinak arányait használtam, csak liszt összetevőit változtattam meg, hogy minél gazdagabb legyen a tízórai/uzsonna. A hajdina, a zab és az amarant is nagyon kedvező élettani hatásokkal bír, mindháromnak nagyon magas a kalcium tartalma, ami a tejmentes diéta miatt nem elhanyagolható. Nem beszélve a vitamin és rosttartalmukról, […]
Olvass tovább >> -
Rebarbarás kalácstorta
Mivel a korábbi recept nagyon bevált, jöhetett a kísérletezés, hogy milyen lesz a kalácstorta, ha lekvárfélét töltök bele. Persze a picur nem ehet gyümölcsöt, így igen találékonynak kellett lennem. Végül a rebarbara mellett döntöttem: igaz, hogy több nyírfacukor kell az alapvetően savanyú zöldség rebarbarához, de a „gyümölcspépből” épp csak egy mokkáskanálnyi adag került minden csavarba. Hozzávalók: […]
Olvass tovább >> -
Tej- és cukormentes amarantkása babáknak
Az amarantról ódákat lehetne zengeni magas kalcium, vas, cink és magnézium tartalma miatt. Szénhidráttartalma kisebb, a fehérje-, zsír-, rost- és ásványianyag-tartalma azonban jóval gazdagabb a hagyományos gabonafélékhez képest, ráadásul a B1, E vitaminon kívül aszkorbinsavat (C-vitamint) is tartalmaz! (További infók itt.) Már régóta ott állt a polcon a picur miatt, de sokáig nem szántam rá magam, hogy […]
Olvass tovább >> -
Tej-cukor-tojásmentes kalácstortácska
Közeledett a másik nagyi szülinapja (februárban már ünnepeltünk egy nagyi szülit :). Nem szerettem volna, hogy a picur ott üljön az asztalnál, miközben mi valamilyen cukrásztortát falatozunk, de a korábbi tortát sem akartam elkészíteni. Megint fel volt adva a lecke: olyan tortát kitalálni, amiben nincs gyümölcs, tej, cukor, édesítő, mesterséges anyagok stb. Egyik éjszakázás alkalmával jött a […]
Olvass tovább >> -
Répás zabos tallérok
Gondoltam, mi lenne, ha a zabos hajdinás tallérunkat feldobnám egy kis répával, így a picur sem menekül a zöldségtől :) Hozzávalók: 3 répa + 1 evőkanál xilit + fahéj 60 gramm hajdinaliszt 90 gramm zabpehely (gluténmentes diétában gluténmentes legyen!) 50 gramm vaj (mentes!) 40 gramm xilit A répát mossuk és pucoljuk meg, majd kis lyukú […]
Olvass tovább >> -
Rebarbarás teasüti
A rebarbara az egyik legalacsonyabb fruktóztartalmú zöldség, 300 grammban van 1 gramm fruktóz. Ezenkívül elég magas a kalcium-, magnézium-, vas- és vitamin(C-, B- és A-vitamin)tartalma. Ami a tej- és gyümölcscukormentes étrend mellett nem elhanyagolható! Mivel soha nem találkoztam vele a konyhában, sokáig nem mertem vele kezdeni, arról nem is beszélve, hogy receptekben mindig eper mellé keverik, […]
Olvass tovább >> -
Medvehagymás zabos krumplis pogácsa
Ez a recept abban az időszakban született, amikor még nem szerettem volna élesztős dolgokat adni a hasfájós picikének, és azon gondolkodtam, milyen sós nasit süthetnék, amit mi is megennénk, de a fruktóz- és tejcukor érzékeny kis pocakját sem bántja. Így született ez az egyszerű recept a medvehagyma szezon kellős közepén. Hozzávalók (kb. 8-10 db nagy […]
Olvass tovább >> -
Zabos hajdinás tallér
A teasüti sorozatunk folytatódik (ld. címke). Igyekeztem puhább teasütit kreálni a linzer tészta összetevői alapján, és mivel imádjuk a zabpelyhet, ezért kísérleteztem kicsit. Az eredmény több volt, mint jó! :) Hozzávalók: 50 gramm hajdinaliszt 25 gramm zabpehelyliszt 75 gramm zabpehely 80 gramm vaj (mentes!) 1 mk fahéj 35 gramm xilit porcukorrá darálva Ugyanúgy készítjük el […]
Olvass tovább >> -
Zab- és hajdinapelyhes pulykafasírtgolyók salátaágyon
Ez volt a FRD menünk előétele. Fantázianeve (by Apa:): Étvágygerjeszt ő labdacsok Az eredeti általam kreált fasírtgolyók zabpehellyel készültek (ez alapján a recept alapján sütöttük meg az egybefasírtot is), de később egy babasétáltatós beszélgetésnek (H.nek :) köszönhetően került bele hajdinapehely is. Hozzávalók: 500 gramm pulyka darálthús 4-5 kanál zabpehely 4-5 kanál hajdinapehely 1 közepes fej vöröshagyma fűszerek: 1 […]
Olvass tovább >> -
Jénaiban sült karaj párolt zöldségekkel kakukkfüves beshamel mártásban
Nem volt otthon tejföl apának, így jött az ötlet a beshamel mártásra, de nem akartam megint „hatfélét” készíteni, így eleve rízstejjel készült az egész adag. Apa bár jóízűen megette a vacsorát, és azt mondta, máskor is kerülhet ilyen az asztalra, azért még szokja az új ízeket, de a picur és én nagyon odavoltunk az új […]
Olvass tovább >> -
Cukkinis rizottó hallal és céklával
Most többször eszünk halat, mert a laktózmentes étrenden lévő babáknak szánt tápszereket továbbra sem bírja a picur, viszont a halaknak nagyon magas a kalciumtartalma. Ugyanakkor a tápszerekkel való próbálkozás a korábbi tüneteket is felerősítette, ezért most megint kerüljük a puffasztóbb zöldségeket, és előkerült a cukkini. Hozzávalók: 1 kisebb fej cékla negyede (kb. 20 gramm) egy […]
Olvass tovább >> -
Sárgaborsó főzelék babáknak
A neten keringő, babáknak készülő sárgaborsó főzelékek receptjei szinte teljes mértékig megegyeznek, ugyanakkor a mi picurunknak ilyen formában mindig hasfájást okoznak. Ezért tovább kellett gondolnunk. Hozzávalók: 100 gramm sárgaborsó 100 gramm krumpli (nettó érték) majoranna 1-2 dl növényi tejital (rízstej) Apának: 50 gramm sárgaborsó, só, tejföl, 1 tk liszt A sárgaborsót előző este beáztatjuk annyi […]
Olvass tovább >> -
Linzer hajdina- és zabpehelyliszttel
Azon gondolkoztam, vajon működik-e a tökéletes (tojás, tej nélküli) linzer recept más liszttel, így kezdtem el kísérletezni a hajdina- és a zabliszttel. Ez az első próbálkozásom volt, és az első falat után azt mondtam: „na, ezt is kipróbáltuk, de ennyi”, csak aztán ettem még egy falatot, és egyszerre csak eltűnt három tallér. A picur meg egyenes imádja… […]
Olvass tovább >> -
Darált húsos csőben sült babáknak
Apa is otthon volt, ezért kellett egy olyan étel és adag az asztalra, amit mindenki ehet és szeret, így álmodtuk meg az alábbi receptet. Hozzávalók: 500 gramm darált hús (nekünk pont sertés volt otthon) 500 gramm krumpli 450 gramm zöldségkeverék (nálunk: 2 cukkini, vegyesen: karfiol, brokkoli, répa) 2 szál újhagyma/ fél fej vöröshagyma 2 dl […]
Olvass tovább >> -
Darált húsos csőben sült babáknak
Apa is otthon volt, ezért kellett egy olyan étel és adag az asztalra, amit mindenki ehet és szeret, így álmodtuk meg az alábbi receptet. Hozzávalók: 500 gramm darált hús (nekünk pont sertés volt otthon) 500 gramm krumpli 450 gramm zöldségkeverék (nálunk: 2 cukkini, vegyesen: karfiol, brokkoli, répa) 2 szál újhagyma/ fél fej vöröshagyma 2 dl […]
Olvass tovább >>