spenótos tészta – Babakonyha https://babakonyha.hu Recept oldal főként fruktóz malabszorpciósok és laktózintoleránsok részére Tue, 08 May 2018 12:08:47 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.6 https://babakonyha.hu/wp-content/uploads/2017/09/cropped-babakonyha_logo-32x32.jpg spenótos tészta – Babakonyha https://babakonyha.hu 32 32 Spenótos lazacos tészta babáknak https://babakonyha.hu/spenotos_lazacos_teszta/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=spenotos_lazacos_teszta https://babakonyha.hu/spenotos_lazacos_teszta/#respond Thu, 21 Jun 2012 14:28:00 +0000 http://babykitchen.blog.hu/2012/06/21/spenotos_lazacos_teszta Spenót és hal, azt hiszem nem kell túlmagyaráznom, hogy az egyik jobb tápanyagforrás, mint a másik. A tészta pedig azért kerül elő nálunk hetente egyszer, mert kicsit tehermentesíti a pocakot, emiatt nagyon jól illik a parajhoz.

Hozzávalók (babaadag):

  • 150 gramm spenót
  • 1 teáscsészényi durumtészta (én most kockát használtam)
  • 1 tenyérnyi lazac (nekünk vadlazac volt itthon)
  • rozmaring, csipet só, kakukkfű

A spenót és a hal pozitívumain túl, emellett az ebéd mellett szólt, hogy nagyon egyszerű elkészíteni. Ha a picur éppen sírós, és hasfájós, akkor is meg tudjuk csinálni, ha kell egy kézzel is (másikon a baba persze :) Ráadásul ilyen melegben az sem mindegy, hogy mennyi időt töltünk a konyhában.

A spenótot alaposan lemossuk, a szárát letépkedjük, majd egy kis vízben puhára főzzük, és leturmixoljuk (vagy késsel apróra kockázzuk). A halat fedett fazékban alacsony fokozaton puhára pároljuk, a vége felé fűszerezzük, sót minimálisan rakjunk bele, épp csak egy csipetet (ha magunknak is akarunk készíteni, nagyobb adagra lesz szükség, de akkor utána is sózhatjuk). A durumtésztát lobogó vízben kb. 5-7 perc alatt kifőzzük (de a zacskóján általában mindig rajta van a tészta pontos főzési ideje).

Ha minden elkészült, keverjük össze a halas fazékban, és hagyjuk pár percre összeérni az ízeket, majd tálalhatjuk.

spenotos_halas_teszta.jpg

]]>
https://babakonyha.hu/spenotos_lazacos_teszta/feed/ 0