sütőben sült fánk – Babakonyha https://babakonyha.hu Recept oldal főként fruktóz malabszorpciósok és laktózintoleránsok részére Fri, 05 Jan 2018 16:43:19 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.6 https://babakonyha.hu/wp-content/uploads/2017/09/cropped-babakonyha_logo-32x32.jpg sütőben sült fánk – Babakonyha https://babakonyha.hu 32 32 Farsangi fánk sütőben a fruktóz- és tejmentes diéta szerint, tojás nélkül https://babakonyha.hu/farsangi_fank_sutoben/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=farsangi_fank_sutoben https://babakonyha.hu/farsangi_fank_sutoben/#respond Sun, 19 Jan 2014 12:16:40 +0000 http://babykitchen.blog.hu/2014/01/19/farsangi_fank_sutoben A korábbi óvatosságból kifolyólag, mi már szinte alig sütünk olajban, nagyon megszoktuk, hogy minden a sütőben készül, ezért idén ki akartam próbálni a sütőben sült farsangi fánkot is. Egyelőre a saját receptemet használtam, mert annak az állaga igazi szalagos, finom, puha farsangi fánk.

Hozzávalókat (kb. egy tepsi közepes fánkhoz) ld. a jegyzetlapon.

  • 250 gramm liszt
  • 15 gramm élesztő
  • 1 mk szőlőcukor
  • 25 gramm xilit/nyírfacukor
  • 25 gramm vaj (tejmentes!, cukormentes!)
  • 150 gramm növényi tej (zabital, ha javasolhatom, mert édesebb íze van)
  • csipet só
  • opcionálisan: 1 vaníliarúd kikapart belseje (a képen látható most anélkül készült)
A langyos tejben morzsoljuk el az élesztőt, és keverjük el a szőlőcukorral, hagyjuk felfutni. A lisztet közben szitáljuk át, tegyük hozzá a sót, a cukrot és a langyos olvasztott margarint, végül a kovászt (felfuttatott élesztőt). Gyúrjuk addig, míg kalácstészta sűrűségű tésztát nem kapunk (hólyagos, lágy tészta). Takarjuk le, tegyük meleg helyre, és hagyjuk másfélszeresére kelni (kb. fél óra).
A megkelt tésztát borítsuk lisztezett deszkára, majd kezünkkel nyomkodjuk ujjnyi szélesre, ezután jöhet a szaggatás. Mi pogácsa szaggatóval dolgoztunk, de ha valakinek fánk szaggatója is van, hajrá! :) A kiszaggatott tésztát hagyjuk még kb. fél óráig kelni.
farsangi fánk sütőben készítés
Kenjük le egy kis zabtejjel a tetejét, mielőtt berakjuk a 180 fokra előmelegített sütőbe, illetve mi még megszórtuk egy kis darált mogyoróval (kevés xilittel/nyírfacukorral elkeverve).
 farsangi fánkok sütőben mentes
Kb. negyed óra alatt készre sül, puha, finom tésztája van. Aki imádja a hagyományos, olajban készült fánkot, az azért készüljön fel rá, hogy ez nem az a fánk! :) De ha hagyjuk kihűlni, illetve ha megtöltjük lekvárral, pudinggal, akkor isteni farsangi desszertet kapunk.
farsangi fánkok sütőben mentes tejmentes tojásmentes fruktózmentes

]]>
https://babakonyha.hu/farsangi_fank_sutoben/feed/ 0