zabfalat – Babakonyha https://babakonyha.hu Recept oldal főként fruktóz malabszorpciósok és laktózintoleránsok részére Fri, 22 Jun 2018 09:34:53 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.6 https://babakonyha.hu/wp-content/uploads/2017/09/cropped-babakonyha_logo-32x32.jpg zabfalat – Babakonyha https://babakonyha.hu 32 32 Gluténmentes diós zabfalat https://babakonyha.hu/glutenmentes-dios-zabfalat/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=glutenmentes-dios-zabfalat https://babakonyha.hu/glutenmentes-dios-zabfalat/#respond Mon, 07 May 2018 13:08:09 +0000 http://babakonyha.hu/?p=8070916 Az egyik üzletben megláttam egy újfajta gluténmentes lisztet, amelyben köles-, rizs- és kukoricalisztet kevertek, és gondoltam, ha már sütit sütök, akkor legyen egy kicsit egészségesebb változat, kipróbálom. Már párszor belefutottam abba, hogy a gluténmentes liszttel fojtós lett a tészta, de ez nagyon könnyed, finom ropogtatnivaló süti volt.

Hozzávalókat ld. a jegyzetlapon.

  • 250 gramm liszt
  • 2 marék dió késsel felaprítva
  • 2-3 marék aprószemű zabpehely
  • 2-3 marék puffasztott amarant
  • 2-3 kocka ét(mentes)csokoládé kicsi kockákra vágva
  • 200 gramm vaj/margarin (mentes!)
  • 70 gramm xilit

A lisztet a dióval, zabpehellyel, amaranttal, édesítővel összekevertem, majd belekockáztam a hideg vajat, összemorzsoltam a keverékkel, és összegyúrtam. Fél órát hagytam pihenni a hűtőben.

Majd kivettem a tésztát és kis gombócokat formáltam, amelyeket a tenyerembe összelapítottam, a tallérokat pedig a sütőpapírra helyeztem. 170 fokon 15 perc alatt sültek meg, 10-12 perc után érdemes nézni a szélét, tetejét, hogy nem barnul-e, ha igen, akkor azonnal le kell kapcsolni, mert megéghet a süti egy-két perc alatt is.

Hagyjuk teljesen kihűlni, hogy ne törjön össze a süti, mikor a tálcára tesszük. Mi vendégségbe vittük, azért sorakoztattuk így fel :)

Ha tetszett a recept, kövess a Facebookon és az Instagramon!

 

]]> https://babakonyha.hu/glutenmentes-dios-zabfalat/feed/ 0