{"id":4065341,"date":"2012-02-07T13:04:00","date_gmt":"2012-02-07T12:04:00","guid":{"rendered":"http:\/\/babykitchen.blog.hu\/2012\/02\/07\/ceklas_repas_cukkini_fozelek_krumplival_babaknak"},"modified":"2018-03-06T10:28:42","modified_gmt":"2018-03-06T09:28:42","slug":"ceklas_repas_cukkini_fozelek_krumplival_babaknak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/babakonyha.hu\/ceklas_repas_cukkini_fozelek_krumplival_babaknak\/","title":{"rendered":"C\u00e9kl\u00e1s r\u00e9p\u00e1s cukkini f\u0151zel\u00e9k krumplival bab\u00e1knak"},"content":{"rendered":"

Egy \u00fajabb kre\u00e1lm\u00e1ny, hogy v\u00e9djem a picur pocakj\u00e1t, de v\u00e9gre mindenf\u00e9le vitamint jutassak is be vele.<\/p>\n

\u00d6sszetev\u0151k: 20 g c\u00e9kla, 51 g\u00a0r\u00e9pa, 102 g\u00a0cukkini, 80 g\u00a0krumpli<\/p>\n

A c\u00e9kl\u00e1t m\u00e1r kor\u00e1bban elk\u00e9sz\u00edtettem (megf\u0151ztem, ledar\u00e1ltam), a r\u00e9p\u00e1t, a cukkinit\u00a0\u00e9s a krumplit megtiszt\u00edtottam, felkock\u00e1ztam \u00e9s feltettem f\u0151ni annyi v\u00edzben, hogy \u00e9ppen ellepje a z\u00f6lds\u00e9geket. Mikor megpuhultak, \u00f6sszeturmixoltam \u0151ket. Mondanom sem kell, hogy megint nagyon finom \u00edzt var\u00e1zsoltam ki, aminek nagyon \u00f6r\u00fcltem, de a picur biztos jobban. :)<\/p>\n

Ennek a mixnek a frukt\u00f3ztartalma kicsit magasabb a k\u00f3rh\u00e1zb\u00f3l kapott t\u00e1bl\u00e1zatb\u00f3l kisz\u00e1molva: 3 gramm, viszont nekem ebb\u0151l egy el\u00e9g nagy adag j\u00f6tt ki, ami eb\u00e9dre \u00e9s vacsor\u00e1ra is megtette, \u00edgy ha valaki nem akar ennyit adni, felezheti az adagot, \u00e9s ha mondjuk vacsira ink\u00e1bb kiflit \u00e9s sonk\u00e1t ad a bab\u00e1nak, akkor kevesebb frukt\u00f3z ker\u00fcl a bab\u00e1ba (b\u00e1r kevesebb vitamin is).
\n