B\u00e1tor voltam, \u00e9s \u00fajra „emberi” \u00e9telt k\u00e9sz\u00edtettem a porontynak :)<\/p>\n

\u00d6sszetev\u0151k: 50 gramm csigat\u00e9szta (durumt\u00e9szt\u00e1b\u00f3l), 45 gramm r\u00e9pa (ez nekem egy sz\u00e1l r\u00e9pa volt) egy picike sajt (mentes)<\/p>\n

A t\u00e9szt\u00e1t felraktam f\u0151ni b\u0151 v\u00edzben, de nem raktam hozz\u00e1 se olajat, se s\u00f3t. (A picur \u00edgy szokta meg \u00e9s szereti.) A r\u00e9p\u00e1t tiszt\u00edt\u00e1s ut\u00e1n megfeleztem, a fel\u00e9t nagyon v\u00e9kony karik\u00e1kra v\u00e1gtam, a m\u00e1sik fel\u00e9t pedig nagyobbakra, \u00e9pp csak, hogy puh\u00e1ra tudjam f\u0151zni, \u00e9s felteszem egy l\u00e1bosban a t\u0171zhelyre annyi v\u00edzben, hogy ellepje.<\/p>\n

Mikor a t\u00e9szt\u00e1t kicsit sz\u00e9tf\u0151ztem (a biztons\u00e1g\u00a0kedv\u00e9\u00e9rt m\u00e9g mindig a poci miatt), lesz\u0171r\u00f6m, \u00e9s egy nagyon kicsike (\u00f3vatoss\u00e1g sajnos a kor\u00e1bbi tapasztalatok miatt)\u00a0sajtot reszelek r\u00e1.\u00a0Amikor a r\u00e9pa megpuhult, a nagyobb karik\u00e1kat egy kis f\u0151z\u0151l\u00e9vel \u00f6sszeturmixolom, \u00e9s r\u00e1\u00f6nt\u00f6m a t\u00e9szt\u00e1ra –\u00a0nyugodtan lehet teh\u00e1t foly\u00f3s, a t\u00e9szta \u00fagyis besz\u00edvja, a kis karik\u00e1kat pedig r\u00e1sz\u00f3rom az eg\u00e9sz tetej\u00e9re. Erre mehet m\u00e9g a csirkeh\u00fas (\u00e9n csirkemellet p\u00e1roltam a picurnak, im\u00e1dja), darabokra v\u00e1gva, vagy sz\u00e9tszaggatva, kinek, hogy tetszik.<\/p>\n

A k\u00f3rh\u00e1zb\u00f3l kapott t\u00e1bl\u00e1zat szerint a fenti adag frukt\u00f3ztartalma: kb.\u00a01,5-2 gramm
\n