\u00dajfent el\u0151vettem a p\u00e1rol\u00f3t, mivel annyival finomabb \u00edzek var\u00e1zsol\u00f3dnak el\u0151 bel\u0151le.<\/p>\n

\u00d6sszetev\u0151k:
\n– 22 gramm r\u00e9pa (ez egy kisebb sz\u00e1l r\u00e9pa volt),
\n– 112 gramm krumpli (ez k\u00e9t kisebb m\u00e9ret\u0171 krumpli volt),
\n– 11 gramm karfiol (kb. 1 r\u00f3zsafej),
\n– 17 gramm z\u00f6ldbab,
\n– k\u00e9t szelet megpucolt csirkemell (mit mondjak, a picur im\u00e1dja a p\u00e1rolt csirkemellet)<\/p>\n

A husit megmostam, lev\u00e1gtam r\u00f3la a k\u00e9nyes r\u00e9szeket, \u00e9s a p\u00e1rol\u00f3 alj\u00e1ra tettem, a m\u00e1sodik polcra pedig a z\u00f6lds\u00e9geket. Persze mehetett volna egy helyre is, de nekem nem f\u00e9rt el, mert a saj\u00e1t eb\u00e9demet is k\u00e9sz\u00edtettem :) A r\u00e9p\u00e1t \u00e9s a krumplit teh\u00e1t megtiszt\u00edtottam, \u00e9s a fagyasztott karfiollal \u00e9s z\u00f6ldbabbal egy\u00fctt a p\u00e1rol\u00f3ba tettem.<\/p>\n

Mikor minden megpuhult, a krumplit vill\u00e1val p\u00e9pesre nyomkodtam \u00e9s egy kis margarint \u00e9s r\u00edzstejet adtam hozz\u00e1, \u00edgy k\u00e9sz\u00fclt el a krumplip\u00fcr\u00e9, ebb\u0151l egy adagot a picur t\u00e1ny\u00e9rj\u00e1ra tettem. Majd a\u00a0r\u00e9p\u00e1t felkock\u00e1ztam, ez j\u00f6tt mell\u00e9,\u00a0a karfiol pedig\u00a0nekem sz\u00e9tesett, h\u00e1t az is ment a t\u00f6bbi mell\u00e9. A z\u00f6ldbabot hagytam hosszabb darabokban, hogy kipr\u00f3b\u00e1lhassa, milyen harapni \u00e9s „let\u00e9pni” a fog\u00e1val a falatot. Megint nagyon j\u00f3\u00edz\u0171t falatozott bel\u0151le.<\/p>\n

A k\u00f3rh\u00e1zb\u00f3l kapott t\u00e1bl\u00e1zat szerint a fenti adag frukt\u00f3ztartalma:\u00a0kb. 1,4\u00a0gramm
\n