Igaz\u00e1b\u00f3l zabpelyhes palacsint\u00e1t akartam k\u00e9sz\u00edteni, \u00e9s n\u00e9zegettem a neten, hogy van-e \u00fajabb recept, amikor hirtelen r\u00e1tal\u00e1ltam egy zabpelyhes gofri receptre. Annyira egyszer\u0171nek t\u0171nt az elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se, hogy \u00e1talak\u00edtva a frukt\u00f3z- \u00e9s tejmentes di\u00e9ta szerint egy kisadaggal azonnal megpr\u00f3b\u00e1lkoztam, \u00e9s jelesre vizsg\u00e1zott. A picurnak olyan nagyon \u00edzlett, hogy topogott a k\u00f6vetkez\u0151 szelet\u00e9rt… m\u00e9g sosem l\u00e1ttuk ilyennek, \u00edgy Apa j\u00f3\u00edz\u0171en fogyasztva az \u0151 adagj\u00e1t mell\u00e9kesen megjegyezte, hogy j\u00f3l tenn\u00e9m, ha azonnal le\u00edrn\u00e1m a receptet :)<\/p>\n

Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/p>\n

\n
• 2 cs\u00e9sze zabpehely (ink\u00e1bb nagyszem\u0171)<\/li>\n
• 2 cs\u00e9sze n\u00f6v\u00e9nyi tej (nat\u00far\u00a0rizs- vagy zabital)<\/li>\n
• 1 ev\u0151kan\u00e1l ny\u00edrfacukor\/xilit<\/li>\n
• 1 van\u00edliar\u00fad kikapart belseje<\/li>\n
• 1 csipet s\u00f3<\/li>\n<\/ul>\n

  A hozz\u00e1val\u00f3kat tegy\u00fck egy turmixg\u00e9pbe, \u00e9s j\u00f3l turmixoljuk \u00f6ssze. Majd kicsit olajozzuk be a gofris\u00fct\u0151t (\u00e9n most k\u00f3kuszolajat haszn\u00e1ltam), \u00e9s \u00f6nts\u00fck bele a t\u00e9szt\u00e1t. P\u00e1r perc alatt k\u00e9szre s\u00fcl a gofri.<\/p>\n

  N\u00e1lunk a picur \u00f6nmag\u00e1ban ette, de b\u00e1rmit tehet\u00fcnk r\u00e1, megsz\u00f3rhatjuk fah\u00e9jas cukorral, vagy akin\u00e9l nincs frukt\u00f3z\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g mehet r\u00e1 hozz\u00e1adott cukor n\u00e9lk\u00fcl k\u00e9sz\u00edtett lekv\u00e1r, egy kis nektarin \u00e9s tejsz\u00ednhab, a lehet\u0151s\u00e9gek t\u00e1rh\u00e1za szerintem egy gofri eset\u00e9ben kifogyhatatlan :)<\/p>\n

  A gofri siker\u00e9t azon is le lehet sz\u0171rni, hogy el\u00e9g neh\u00e9z volt olyan fot\u00f3t k\u00e9sz\u00edteni r\u00f3la, ahol ne ny\u00falt volna egy kis k\u00e9z a k\u00e9pbe :)<\/p>\n

  A v\u00e9d\u0151n\u0151kt\u0151l kapott t\u00e1bl\u00e1zat szerint a zab elm\u00e9letileg hat h\u00f3napos kort\u00f3l adhat\u00f3, de az\u00e9rt a bab\u00e1ra figyelj\u00fcnk \u00e9s minden \u00faj dolgot fokozatosan vezess\u00fcnk be!<\/p>\n

  <\/a><\/p>\n

  <\/a>
  \n