Apa: Kellene valami rendeset ennie a gyerekeknek, mert p\u00e1r \u00f3r\u00e1ja ett\u00e9k azt a szendvicset, de az\u00f3ta semmit<\/em>.<\/p>\n

\u00c9n (munk\u00e1b\u00f3l hazat\u00e9rve): Akkor gyorsan dobjunk \u00f6ssze valamit, ami t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 is?\u00a0<\/em><\/p>\n

Apa: Nem kell olyan gyorsan, csak valami norm\u00e1lis legyen<\/em> (a „norm\u00e1lis” az, amit \u00e9n „teljes\u00e9rt\u00e9k\u0171” \u00e9tkez\u00e9snek szoktam h\u00edvni ;-) – a szerk.)<\/p>\n

\u00c9n (agyalok \u00e9s gyorsan k\u00f6rben\u00e9zek a konyh\u00e1ban): Legyen akkor valami vitamind\u00fas f\u0151zel\u00e9k. Legyen v\u00f6r\u00f6slencse, az gyorsan megf\u0151.<\/em><\/p>\n

Apa:\u00a0OK. Hogy kell csin\u00e1lni?<\/em><\/p>\n

Ez\u00a0a v\u00f6r\u00f6slencse f\u0151zel\u00e9k\u00fcnk sztorija, ami f\u00e9l \u00f3ra alatt elk\u00e9sz\u00fclt, \u00e9s amib\u0151l mindenki j\u00f3\u00edz\u0171t evett, ez\u00e9rt megosztom veletek is a receptet.<\/p>\n

\n
• 1 b\u00f6gre v\u00f6r\u00f6slencse (ez egy nagyobb b\u00f6gre 250 gramm lehetett kb.)<\/li>\n
• 1 fej v\u00f6r\u00f6shagyma<\/li>\n
• 2 kicsi r\u00e9pa<\/li>\n
• 1 kisebb krumpli<\/li>\n
• 2 kicsi feh\u00e9rr\u00e9pa<\/li>\n
• 1 pici paradicsom<\/li>\n
• s\u00f3, bors, 1 te\u00e1skan\u00e1l nat\u00far \u00e9tel\u00edzes\u00edt\u0151<\/li>\n
• 200 ml nat\u00far k\u00f3kusztejsz\u00edn (lehet m\u00e1s n\u00f6v\u00e9nyi tejsz\u00edn is)<\/li>\n
• kb. 100 ml n\u00f6v\u00e9nyi tej (nat\u00far rizstej)<\/li>\n<\/ul>\n

  A hagym\u00e1t apr\u00f3 kock\u00e1kra v\u00e1gtam, p\u00e1r csepp k\u00f3kuszolajon megdinszteltem, \u00e9s k\u00f6zben \u00e1tmostam a lencs\u00e9t. A hagym\u00e1ra r\u00e1dobtam a kis kock\u00e1kra v\u00e1gott s\u00e1rgar\u00e9p\u00e1t, feh\u00e9rr\u00e9p\u00e1t, paradicsomot \u00e9s krumplit, majd p\u00e1r perc pir\u00edt\u00e1s ut\u00e1n a lencs\u00e9t is. Kavargatva \u00edgy m\u00e9g egy kicsit \u00e1tpir\u00edtottam, k\u00f6zben f\u0171szereztem, majd fel\u00f6nt\u00f6ttem v\u00edzzel, kb. k\u00e9t ujjal a z\u00f6lds\u00e9gek f\u00f6l\u00f6tt \u00e9rt a v\u00edz. Forr\u00e1s ut\u00e1n visszavettem a h\u0151fokot, \u00e9s fed\u0151vel letakarva p\u00e1roltam \u00e1t a z\u00f6lds\u00e9geket. (Figyelni kell \u00e9s adott esetben p\u00f3tolni a vizet, nehogy a lencse le\u00e9gjen.)<\/p>\n

  Mikor minden megpuhult, turmixoljuk \u00f6ssze, \u00e9s \u00f6nts\u00fck hozz\u00e1 a n\u00f6v\u00e9nyi tejsz\u00ednt, majd a s\u0171r\u0171s\u00e9gt\u0151l f\u00fcgg\u0151en tov\u00e1bb h\u00edg\u00edthatjuk a f\u0151zel\u00e9ket n\u00f6v\u00e9nyi tejjel.<\/p>\n

  Mi most f\u0151tt toj\u00e1ssal ett\u00fck, de toj\u00e1smentes di\u00e9ta eset\u00e9n mehet r\u00e1 b\u00e1rmilyen felt\u00e9t is, pl.\u00a0apr\u00f3 h\u00fasgoly\u00f3k<\/a> vagy zabpelyhes fas\u00edrt<\/a>, \u00e9s akkor a recept r\u00f6gt\u00f6n toj\u00e1smentes is :) J\u00f3 \u00e9tv\u00e1gyat!<\/p>\n

  Ha tetszett a recept, k\u00f6vess a\u00a0Facebookon\u00a0<\/a>\u00e9s az\u00a0Instagramon<\/a>!<\/p>\n

  \u00a0<\/p>\n